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Quédese en casa a menos que deba ver a un médico. Sin viajes a la oficina o la escuela, sin compras. Si debe salir de su habitación, use una máscara. Y no compartas toallas.

Si se encuentra entre los miles de estadounidenses que ahora están en cuarentena por una posible infección con el coronavirus, estas son algunas de las nuevas reglas de la casa, cortesía de los funcionarios de salud locales y los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades.

La cuarentena y el autoaislamiento son diferentes. La primera medida es para la gran cantidad de personas sanas que pueden enfermarse después de una posible exposición. El segundo es para las personas que están enfermas con el coronavirus: son un peligro para sus familiares y visitantes, y deben vigilarse cuidadosamente en caso de que se deterioren.

En este momento, con las pruebas aún escasas en gran parte del país, es difícil para muchos estadounidenses saber si están infectados o simplemente son prudentes.

Los gobiernos estatales y locales generalmente tienen el poder no solo de aconsejar cuarentena sino de ordenarla. Las circunstancias bajo las cuales lo hacen pueden cambiar con frecuencia, a medida que cambian las amenazas percibidas.

Países de todo el mundo han instituido prohibiciones para los viajeros, muchas de las cuales incluyen exigir o solicitar que los viajeros se pongan en cuarentena a su llegada. (En los Estados Unidos, los viajes estado por estado también se están analizando).

Un número cada vez mayor de personas está en cuarentena por estar expuesto a un amigo o colega que está enfermo. A otros millones de estadounidenses también se les ha pedido que se queden y se aventuren solo para cubrir sus necesidades en un esfuerzo por detener la propagación de la enfermedad.

Puede sonar como unas vacaciones de la realidad, un momento ideal para atravesar Netflix y recuperar el sueño. De hecho, no es fácil encerrarse de familiares y amigos. Hay desafíos prácticos y logísticos, y grandes brechas en el asesoramiento oficial que lo hacen aún más difícil.

La cuarentena en el hogar puede ser desagradable y probablemente durará dos semanas, que es el supuesto período de incubación del virus. Es especialmente desafiante si tienes niños pequeños o parientes mayores que cuidar, o si vives en habitaciones estrechas con muchos compañeros de cuarto.

Separación Si es potencialmente infeccioso, es importante que se separe de su pareja, sus compañeros de casa, sus hijos, su tía mayor. Para estar seguro, ni siquiera debes acariciar a tu perro, según el C.D.C., aunque no se sabe que las mascotas transmitan el coronavirus.

Se debe designar una habitación para su uso exclusivo. Un baño también debería serlo, si es posible. Cada superficie que tose o toca puede contaminarse con el virus.

No debe tener visitantes y mantenerse a tres o seis pies de distancia de los demás. No tome el autobús o el metro, ni siquiera un taxi.

Mascaras Si debe estar cerca de otras personas, en su hogar o en un automóvil, porque va a ver a un médico (solo después de haber llamado), debe usar una máscara, y todos los demás también deberían hacerlo.

Pero primero, usted o uno de sus amigos o familiares deben encontrar máscaras, que se agotan en casi todas partes. Si no puede, puede crear uno improvisado a partir de una bufanda u otra prenda.

Higiene Si tose o estornuda, debe cubrirse la boca y la nariz con un pañuelo desechable y desechar el pañuelo usado en un bote de basura forrado. Luego debe lavarse las manos inmediatamente con agua y jabón durante al menos 20 segundos.

Puede usar desinfectante, si puede encontrarlo, pero se prefiere el agua y el jabón.

Incluso si no ha tosido o estornudado, debe lavarse las manos con frecuencia y evitar tocarse los ojos, la nariz y la boca si no se las ha lavado.

Desinfectar No comparta platos, vasos, vasos, utensilios para comer, toallas o ropa de cama con nadie (incluidas sus mascotas). Lave estos artículos después de usarlos.

Las encimeras, las mesas, los pomos de las puertas, los accesorios de baño, los inodoros, los teléfonos, los teclados, las tabletas y las mesitas de noche se consideran “superficies de alto contacto”: límpielas a menudo con un limpiador doméstico.

Limpie con frecuencia las superficies que pueden estar contaminadas por fluidos corporales, como sangre y heces.

Vigilancia Vigile su salud y llame a un médico. si desarrolla síntomas o si empeoran. Asegúrese de decirle al personal médico que está en riesgo de infección con el coronavirus.

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Casa miembros Los compañeros de casa pueden ir al trabajo o la escuela, pero será su trabajo abastecerse de víveres, recoger recetas, cuidar a los en cuarentena y mantener el lugar limpio.

Limpiarán los pomos de las puertas y las encimeras, lavarán muchísimo la ropa y se lavarán las manos, mucho.

Los miembros de la familia y otros ocupantes deben controlar los síntomas del paciente y llamar a un proveedor de salud si ven algo peor.

Cuando se encuentre cerca de un paciente sintomático, los miembros del hogar deben usar una máscara facial y guantes si tienen contacto con sus fluidos corporales. Estos deben desecharse de inmediato, nunca reutilizarse.

Los miembros mayores del hogar y aquellos con afecciones médicas crónicas corren el riesgo de complicaciones graves, incluso la muerte, si se infectan. Las mujeres embarazadas también pueden correr un riesgo particular, aunque los datos no son claros. Se debe minimizar el contacto con el individuo aislado.

En China, del 70 al 80 por ciento de la transmisión se produjo dentro de grupos familiares, según la Organización Mundial de la Salud. Los gobiernos locales se vieron obligados a establecer salas de aislamiento con miles de camas en gimnasios y estadios para atender a las personas que vivían solas o corrían el riesgo de infectar a sus familias.

Los miembros de la familia deben controlar su propia salud y contactar a un médico si desarrollan tos, fiebre o dificultad para respirar, signos de Covid-19, el nombre técnico de la enfermedad causada por el coronavirus. Llame primero para que la oficina pueda prepararse para su visita o dirigirlo a un sitio más apropiado para recibir atención.

No todos pueden trabajar de forma remota, y una ausencia de dos semanas en el trabajo puede tener un costo financiero enorme para los trabajadores asalariados por hora que tienen que registrarse y presentarse para recibir un pago, o que son parte de la economía del trabajo sin un solo empleador.

Sin embargo, incluido en el nuevo paquete de estímulo de $ 2 billones hay ayuda sin empleo para muchos de los que están en cuarentena. (Quién califica, cuánta ayuda se puede recolectar y más información sobre el plan de estímulo se puede encontrar aquí).

No hay reembolso por los productos que pueda necesitar, no hay un asistente del hogar del gobierno para pasar y ayudar. (Algunos estados, como Washington, están tratando de proporcionar asistencia limitada).

La auto cuarentena es una dificultad, tanto emocional como financiera, para quienes tienen familias y para quienes viven solos.

“Tenemos que tener intervenciones sociales para incentivar y apoyar el aislamiento, o estamos condenados”, dijo Arthur Caplan, profesor de bioética en el Centro Médico Langone de la Universidad de Nueva York.

Las personas sin seguro médico, seguro inadecuado o sin un médico regular serán reacias a buscar atención si tienen síntomas, por temor a facturas médicas abultadas, señaló. Las personas indocumentadas, temerosas de ser descubiertas y deportadas, pueden evitar el diagnóstico y la atención.

Las principales aseguradoras de salud han dicho que renunciarán Los gastos de bolsillo para las pruebas y el tratamiento, según los funcionarios de la administración, y Medicare y Medicaid también cubrirán los costos.

Proporcionar a las personas que hacen sacrificios por el bien mayor es crucial, dijo Lawrence Gostin, profesor de derecho en la Universidad de Georgetown y director del Centro Colaborador de la Organización Mundial de la Salud sobre Derecho de Salud Nacional y Global.

“Deberíamos tener un pacto social: si está enfermo, ya sea que tenga Covid-19 o no, debe separarse de la sociedad”, dijo Gostin. “Esa es su parte del trato, lo está haciendo por sus vecinos, su familia y su comunidad”.

“A cambio”, dijo, “nosotros, como nación, le debemos el derecho a un período humano de separación, donde cubrimos sus necesidades esenciales, como medicamentos, atención médica, alimentos y pagos por enfermedad”.

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