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La prioridad de los adultos mayores, explica el Dr. Haase, es aprovechar al máximo su tiempo limitado en la tierra, y su mayor valor es la conexión social. “Para ellos, estar solo en casa solo con sus pensamientos y sin un lugar adonde ir puede ser un lugar aterrador”.
Y luego está el hecho de que los adultos mayores pueden no verse a sí mismos como, bueno, antiguo. “Los adultos mayores pueden no pensar en sí mismos como en mayor riesgo de Covid-19 porque la vejez conlleva mucho estigma”. Hay una gran renuencia a verse en esos términos “.
Cómo ser escuchado
Entonces, ¿cómo explicas tus preocupaciones a los parientes mayores?
El Dr. Brach cree que comienza con la autocomprensión. “Cuando hables con ellos, pregúntate, ¿qué está pasando por ti? Una vez que empiezas a nombrar lo que está sucediendo debajo de toda la agitación, llegas a tu dolor anticipado: no quieres perderlos “.
El Dr. Beck recomienda un enfoque simple y práctico para hacer frente y controlar la ansiedad, cuando los familiares mayores no ven los riesgos de la misma manera que usted. “La idea es que quieres invertir eso, primero debes manejar tu propia ansiedad”.
Ella sugirió ser directo, proporcionar un razonamiento sólido y ser claro sobre las consecuencias. “Les dices por qué estás preocupado y por qué quieres que hagan esto”, dijo. “Tiene que ser racional. No puede ser solo porque “lo sé mejor y lo digo”.
Y es posible que tenga que reconocer el peor de los casos. “Entonces podría ser como,” Mamá, estás viviendo en Florida y vas a la playa. No puedo detenerte Pero si te enfermas, no puedo ir a verte. Y si mueres, puedes morir solo, y no estaré allí “. Esto puede sonar duro, pero es cierto. Déjelos sentarse con la posibilidad real de lo que puede suceder “.
Aceptación radical
Cuando todo lo demás falla, el Dr. Brach defiende el arte y el poder de la aceptación radical, tanto para nuestros seres queridos como para nosotros mismos.
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