Si Ud. Tiene problemas para dormir seguir estas normas es lo primero que debe intentar para dormir mejor: 1-Hora fija para ir a dormir y despertarse .RUTINA 2- No duerma en exceso, levántese a la hora programada aunque haya dormido poco. 3-Limite las siestas diurnas. 4.- NO tome estimulantes, por lo menos 6 horas antes […]
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Depresión: un trastorno del cerebro.
Todos nos hemos sentido tristes alguna vez, pero esta tristeza generalmente es pasajera y desaparece en unos días. Cuando una persona tiene un trastorno depresivo, la tristeza interfiere con la vida diaria y causa dolor tanto para quien la padece como para las personas que están alrededor. Es una enfermedad común pero grave, 7 de […]